按天排辅食菜单
早午晚餐加加餐，选好菜品放进当天即可；临时改用量、记录实际吃了几成，都不用重排。
预置 101 种食材 · 65 道宝宝菜 · 对照中国 DRI
宝宝今天吃什么，
交给宝宝食光
为 6 个月以上宝宝规划每日辅食：选好菜品放进当天，自动算营养、列购物清单，开箱即用。
无需下载 App · 手机电脑都能用
常见食材与宝宝菜都备好了
注册即用，不用从零录入
每天半小时的辅食难题，交给它
排菜单、算营养、列清单，一件事都不落下。
对照中国 DRI 看营养
11 项营养素按月龄比对《中国居民膳食营养素参考摄入量》，缺铁少钙一眼看见，并给出补齐建议。
一键汇总购物清单
选定日期区间自动合并食材用量，常备调料自动跳过，采购时勾一勾就好。
三步上手
从注册到排出第一张菜单，只要几分钟。
- 1
手机号登录
验证码即登即用，自动为你的家庭备好整套预置食材与菜谱库。
- 2
给宝宝建档排菜单
填好出生日期算准月龄，从菜谱库挑菜放进每一天。
- 3
看营养、打清单
营养缺口对照中国 DRI 一眼看清，选定日期一键汇总采购。
为什么叫「宝宝食光」
食光，谐音「时光」——记录宝宝每一餐的成长；
也是「吃光」——盼宝宝每一顿都吃得干干净净，小碗发亮。
开箱即用的食材与菜谱库
注册即为你的家庭复制一份预置数据：101 种常见食材（含营养成分与配图）、65 道适合 1~3 岁宝宝的家常菜（含做法与去腥要点）。全部可自由修改、删除、补充。
鸡蛋
鹌鹑蛋
牛奶
酸奶
奶酪
淡奶油
猪肉（瘦）
猪里脊
猪小排
五花肉- 猪肝
牛肉（瘦）- 牛腩
羊肉（瘦）
鸡胸肉- 鸡腿
鸡翅
鸭肉
三文鱼
基围虾
虾仁
鱿鱼
生蚝
扇贝